Por qué se me cae el cabello y cómo prevenirlo

Te ha pasado que cuando te lavas el cabello, ves caer mechones en la ducha o cuando lo peinas o le echas algún tratamiento te quedas con motas de pelo en tu mano.

La caída del cabello puede ser angustiante o frustrante y muchas veces nos puede afectar la autoestima y la confianza y aunque diariamente perdemos 100 cabellos de nuestra cabeza, existen unas causas que podrían estar ocasionando una caída excesiva.

Identificar el porqué se te cae el cabello y cómo prevenirlo es crucial para implementar estrategias de prevención y tratamiento adecuadas. 

Conoce los factores más comunes que contribuyen a la caída del cabello y encuentra soluciones prácticas para mantener un cabello sano y fuerte.

¿Qué podría causar la caída de tu cabello?

Lo primero que debemos entender es cuales son las causas de la caída del cabello y conocer esos factores internos y externos que podrías estar viviendo. 

Comprender estos factores es esencial para abordar el problema de manera efectiva. 

Te detallamos algunas de las causas más comunes, pero la experiencia es muy personal, no quiere decir que estos son los factores que estén ocasionando tu caída de cabello, recuerda buscar siempre a un especialista de la salud que te ayude a encontrar la razón acertada de tu caída crónica:

1. Factores genéticos

A medida que pasan los años nuestro cuero cabelludo pierde fuerza, así que la vejez y los cambios en la testosterona son uno de los principales causantes. Esta condición es hereditaria y provoca una disminución gradual del tamaño de los folículos pilosos que finalmente nos lleva a la pérdida del pelo.

2. Desequilibrios hormonales

Cambios hormonales, como los que ocurren durante el embarazo, el parto, la menopausia o problemas de tiroides, pueden afectar el ciclo de crecimiento del cabello y provocar su caída.

3. Estrés

Cuando vives en constante estrés o cuando ocurre algún hecho trascendental estresante puede ocasionar caída o adelgazamiento de tu pelo.

El estrés crónico puede ocasionar algo llamado efluvio telógeno, que es cuando un gran número de folículos pilosos entran en la fase de reposo (telógeno) y, posteriormente, se caen. 

Es como si tu cabello entrara en un estado de ralentización y no pudieran sostenerse más, se te caen mechones sin poder controlarlo. Esta es una condición un poco más grave y es poco común, también es temporal por algún hecho muy grave que te pudo afectar de forma emocional o física.

4. Deficiencias nutricionales

No es suficiente con comer, hay que comer saludablemente. La falta de nutrientes esenciales, como hierro, zinc, biotina y proteínas, puede debilitar el cabello y provocar su caída.

5. Medicamentos y tratamientos médicos

En algunos casos más delicados algunos medicamentos, como los utilizados para tratar la depresión, la presión arterial alta o el cáncer, pueden desencadenar la caída del cabello como efecto secundario. La quimioterapia o radioterapia, pueden causar la pérdida temporal del cabello.

6. Enfermedades del cuero cabelludo

Infecciones fúngicas, como la tiña, o afecciones inflamatorias, como la dermatitis seborreica, pueden dañar los folículos pilosos y provocar la caída del cabello.

7. Peinados y tratamientos capilares agresivos

El uso excesivo de secadores, planchas, rizadores y productos químicos, como tintes y permanentes, puede dañar la fibra capilar y provocar su rotura y caída. También los peinados excesivos como cola de caballo.

8. Estilo de vida

Dime cómo vives y te diré cómo está tu cabello, tus uñas, tu piel y en general todo tu cuerpo. El tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol y una dieta poco saludable pueden afectar la salud del cabello y contribuir a su caída.

9. Factores ambientales

La exposición a la contaminación, los rayos UV y otros factores ambientales pueden dañar el cabello y provocar su caída.

¿Cómo prevenir la caída del cabello?

Aunque no siempre es posible prevenir la caída del cabello, especialmente si está relacionada con la genética o condiciones médicas, existen medidas que puedes tomar para mantener tu cabello sano y fuerte:

• Mantén una dieta equilibrada

Asegúrate de consumir suficientes proteínas, vitaminas y minerales esenciales para la salud del cabello. Incluye alimentos como huevos, pescado, nueces, semillas, verduras de hoja verde y frutas en tu dieta. 

La vitamina D por ejemplo ayuda al ciclo de crecimiento saludable del cabello, la Biotina (B7) fortalece los mechones y mejora su calidad, la vitamina E y la vitamina C en la producción de colágeno.

• Cuida tu cuero cabelludo

Mantén tu cuero cabelludo limpio y saludable lavando tu cabello regularmente con un champú suave y masajeando el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.

• Evita el estrés

Aunque parezca un poco difícil, intenta evitar el estrés practicando técnicas de relajación, como el yoga, la meditación o el ejercicio, para proteger tu cabello.

• Sé gentil con tu cabello

Evita el uso excesivo de herramientas de calor y productos químicos, y opta por peinados suaves que no tiren del cabello. Evita rizadores y planchas de pelo.

• Utiliza productos adecuados

Elige champús, acondicionadores y otros productos capilares diseñados para tu tipo de cabello y que contengan ingredientes nutritivos y fortalecedores.

Tratamientos para la caída del cabello

Si experimentas una caída del cabello significativa, existen varios tratamientos disponibles que pueden ayudar a frenar la pérdida y estimular el crecimiento:

• Potencializadores, serums, reparadores o shampoos especializados: Existen productos con tecnología plex y aminoácidos esenciales que te protegen de daños futuros, reparan la fibra capilar y  protegen del calor con ingredientes activos clave como Bis-Aminopropyl Diglycol Dimaleate y panthenol (Pro-Vitamina B5).
• Minoxidil: Este medicamento puede ayudar a estimular el crecimiento del cabello en algunas personas.
• Terapias con láser de baja intensidad: Estas terapias pueden estimular el crecimiento del cabello al aumentar el flujo sanguíneo al cuero cabelludo.
• Trasplante de cabello: Esta opción quirúrgica implica trasplantar folículos pilosos de áreas del cuero cabelludo con cabello a áreas con calvicie.

¿Cuándo buscar ayuda profesional?

Si experimentas una caída del cabello repentina, excesiva o acompañada de otros síntomas, como picazón, enrojecimiento o descamación del cuero cabelludo, es importante buscar ayuda profesional. 

Cuando comprendes las razones por la que se puede estar cayendo tu pelo, puedes tomar medidas necesarias para el cuidado de tu pelo, lo importante es identificar las causas reales, si son graves acude a un dermatólogo o especialista y son más leves y manejables acude a productos y tratamientos diseñados para fortalecer y nutrir para prevenir la caída de tu pelo.

En Aminoplex te ayudamos en todo este proceso, agenda una consulta con nuestros expertos capilares y descubre el tratamiento ideal para recuperar la salud y vitalidad de tu cabello.